40代 二の腕の後ろが痩せないのは肩甲骨のせい？原因と“ねじり習慣”で変わる1日メソッド
なぜ二の腕の後ろは痩せにくい？見落としがちな原因とは「食事も気をつけているのに、二の腕の後ろだけがスッキリしない…」そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。実は、二の腕の後ろ（上腕三頭筋まわり）は“動かす機会が少ない筋肉”の代表格。さ...
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40代 1週間で“自分を上げる”！科学的に現実を変えるハッピーマニュアル
「現実を変える力」は誰の中にもある「自分を変えたい」「もっと前向きに過ごしたい」と思うことは誰にでもあります。しかし、多くの人が「やる気が続かない」「すぐに現実に戻ってしまう」と感じてしまうのではないでしょうか。実は、現実を変える力は“特別...
ブログ 車の中が“心の隠れ家”に。忙しい女性におすすめのプライベート瞑想空間づくり
車の中は“もうひとつの居場所”になる人と関わる時間が多く、常に誰かのために動いている女性にとって、「自分だけの時間」を確保するのはなかなか難しいものです。家にいても家事や家族の世話に追われ、カフェに行っても周囲の音が気になる…。そんなとき、...
40代 骨格タイプ別ジーンズの選び方｜ナチュラル・ストレート・ウェーブそれぞれに似合う形を徹底解説
骨格タイプ別に見る、ジーンズ選びの基本どんなにトレンドのデニムでも、「なんとなくしっくりこない」と感じたことはありませんか？ その違和感の多くは、実は“骨格”が関係しています。骨格タイプは大きく分けてナチュラル・ストレート・ウェーブの3つ。...
ブログ 足が細く見えるブーツの選び方：色・ヒール・履き心地まで女性の味方に
足を細く見せるブーツ選びの基本ブーツは秋冬のファッションに欠かせないアイテムですが、「足が太く見える」「腰に負担がかかる」など、選び方を間違えるとせっかくのコーディネートが台無しになってしまうことも。逆に、形や色、ヒールの高さを工夫すれば、...
40代 首・肩ラインが変わると印象が変わる！美しいシルエットをつくる習慣
首・肩ラインを磨くことの大切さ顔まわりの印象を大きく左右する「首・肩ライン」。姿勢が整って首から肩にかけてのラインがきれいに出ると、それだけで全身がすらりと見え、若々しく上品な印象になります。逆に、首や肩のラインが丸まっていたり、力が入って...
40代 肌の色を味方にする！似合う服の選び方とおすすめの一冊
自分の肌色を知ることから始めよう「なんだかこの色の服を着ると顔色がよく見える」「逆に疲れて見える気がする」——そんな経験はありませんか？それは、服の色とあなたの肌の色との“相性”が関係しています。自分の肌のトーンや特徴を知ることで、より自然...
40代 40代からのワンピース術：大人の女性がもっと輝く着こなしと選び方
40代からのワンピースが似合う理由40代になると、若いころとは体型や雰囲気が少しずつ変化してきます。だからこそ、「今の自分に似合う服」がとても大切になります。ワンピースはその中でも、年齢を重ねた女性の魅力を最大限に引き出してくれるアイテムで...
40代 小さな喜びが人生を変える：自分を満たす行動が現実を動かす力になる
自分に喜びを与えることの大切さ「自分を満たす」ことはわがままではない多くの人が「自分のことより他人を優先するのが美徳」と感じています。特に家庭や仕事で責任を持つ女性は、自分のことを後回しにしがちです。しかし、自分に喜びを与える行動は、決して...
40代 内側から輝く女性へ──心と体を満たして魅力を育てる新しい習慣
内側から輝く女性へ──心と体を満たして魅力を育てる新しい習慣心と体のバランスが生む、本当の「魅力」忙しい日々の中で、私たちはつい「頑張ること」に意識を向けがちです。 仕事、家事、人間関係――誰かのために動く時間は多くても、「自分を満たす時間...