40代

自分に喜びを与えることの大切さ「自分を満たす」ことはわがままではない多くの人が「自分のことより他人を優先するのが美徳」と感じています。特に家庭や仕事で責任を持つ女性は、自分のことを後回しにしがちです。しかし、自分に喜びを与える行動は、決して...

内側から輝く女性へ──心と体を満たして魅力を育てる新しい習慣心と体のバランスが生む、本当の「魅力」忙しい日々の中で、私たちはつい「頑張ること」に意識を向けがちです。 仕事、家事、人間関係――誰かのために動く時間は多くても、「自分を満たす時間...

香りの力で心と体をやさしくととのえる40代後半から50代にかけて、女性の体はホルモンバランスの変化によってさまざまな不調を感じやすくなります。頭が重い、気分が落ち込みやすい、眠りが浅い、汗をかきやすいなど、人によって現れ方はさまざまです。そ...

「片づけたいのに、なかなか進まない…」そんなあなたへ忙しい毎日の中で、家の片づけが後回しになってしまうこと、ありますよね。 気づけばモノが増えて、掃除のたびにストレスを感じる…。 そんな方におすすめなのが、「断捨離をラクにしてくれる便利グッ...

朝の光とともに、自分と向き合う時間を持つ忙しい毎日の中で、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうことはありませんか？ 朝の光が差し込む静かな時間に、ノートを開いて自分と向き合う——。 そんな小さな習慣が、心を整え、穏やかな1日のスタートをつく...

更年期とは？女性の体に起こる自然な変化40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する「更年期」。これは、女性ホルモンの分泌がゆるやかに減少していく過程で起こる、誰にでも訪れる自然な変化です。閉経の前後約10年間を指すことが多く、ホル...

40代の肌に起こる変化と、美肌を保つための第一歩40代に入ると、「なんだか肌のハリがなくなってきた」「疲れが顔に出やすい」と感じる女性が増えてきます。これは、加齢により肌の水分保持力やコラーゲン量が少しずつ減少していくためです。しかし、適切...